Die Nieren sind ein paariges Organ. Sie befinden sich rechts und links neben deiner Wirbelsäule. Diese bohnenförmigen Gebilde sind wahre Könner: jede Sekunde deines Lebens filtrieren sie dein Blut über einen sehr komplexen Mechanismus.
Das Blut wird also ununterbrochen von harnpflichtigen Stoffwechsel-produkten wie etwa Kreatinin (Muskelstoffwechsel), Harnstoff (Proteinstoffwechsel), Harnsäure (aus dem Purinstoffwechsel) aber auch von Medikamenten, Giften oder hormonellen Abbauprodukten befreit.
Zudem regulieren die Nieren deinen Wasser- und Elektrolythaushalt. Auch über dein Säure-Basen-Gleichgewicht entscheiden sie, indem sie die Ausscheidung von Wasserstoffionen und die Rückresorption von Bicarbonat kontrollieren.
Was viele nicht wissen: Bei der Bildung deiner roten Blutkörperchen sind die Nieren ebenso daran beteiligt, wie bei der Regulation deines Blut(hoch)drucks. In der Aktivierung des Vitamin D3, das dein Körper zu einem gewissen Teil auch selbst herstellen kann, sind sie ebenso involviert.
Blüte des Liebstöckels (Bildquelle: Michaela Lechner)
Neben einer altersbedingten Abnahme der Filterleistung - etwa 1% pro Jahr - wirken viele verschiedene Faktoren auf dein Nierensystem nachteilig ein. Neben einem ungenügendem Trinkverhalten sorgt auch Stress für eine zusätzliche Belastung. Dauerhafter Stress kann beispielsweise zu Bluthochdruck führen, was wiederum die Nieren fordert. Darüber hinaus gibt es auch andere (Stoffwechsel-)Erkrankungen, die negativ einwirken können.
Bezogen auf die Organsprache meiner Arbeit stehen die TCM-Themen Beziehungsängste und Bindungsängste im engen Zusammenhang mit diesem Entgiftungsorgan und können dieses energetisch schwächen.
Das kann deinen Nieren gut tun
Es ist immer eine gute Sache, den Stress aus deinem System zu nehmen, damit dein Körper zur Ruhe kommt, dein Vagusnerv aktiv wird und du dadurch deine Selbstheilungskräfte aktivieren kannst. Dazu leistet meine Körperarbeit einen sehr guten Beitrag. Pflanzliche Begleiter wie etwa der Ackerschachtelhalm (Der Regenmacher), Liebstöckelwurzel (Levistici rhizoma) oder Spargelwurzel (Asparagi rhizoma) durchspülen sanft deinen Körper. Achte dabei auch auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Mit Glycin tust du deiner Leber, die mit der Niere insbesondere bei der Flüssigkeits- und Elektrolytregulation in engem Zusammenhang steht, wahrlich Gutes. Und auch die Bitterkräuter unterstützten nicht nur deine Nieren, sondern auch deinen Magen und deinen Darm.
Weitere Faktoren, um deine Nieren zu entlasten sind: Salz in Maßen genießen, den Fokus auf gute Eiweißquellen mit hoher biologischer Wertigkeit legen, Rauchkarenz, auf deinen Blutzuckerspiegel achten, erhöhten Blutdruck regulieren.
